تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی


خبرگزاری تسنیم: به نقل از راشا تودی، “شیخ محمد آل ثانی” وزیر امور خارجه قطر در مصاحبه‌ای با شبکه فرانس24 درباره اظهارات اخیر وزیر خارجه عربستان مبنی بر اینکه قطر باید نیروهای خود را به سوریه اعزام کند یا آنکه حمایت آمریکا را از دست خواهد داد و دولتش سرنگون خواهد شد، گفت: این سخنان ارزش پاسخ دادن را ندارد.

وی افزود: این جملات (توسط وزیر خارجه عربستان) ارزش پاسخ دادن را ندارد و قطر شستشوی مغزی افکار عمومی در جهان عرب به این شیوه را رد می‌کند.

وزیر خارجه قطر اضافه کرد: ریاض نمی‌تواهد با چنین جملاتی افکار عمومی را فریب دهد و آگاهی اعراب بسیار بیشتر از آن چیزی است که آنها تصور می‌کنند.

وزیر امور خارجه عربستان چند روز پیش گفته بود که اگر آمریکا حمایت خود از قطر را بردارد نظام این کشور در کمتر از یک هفته سرنگون خواهد شد و قطر باید بهای حضور نیروهای آمریکایی در سوریه را پرداخت کند و این کشور باید پیش از آنکه ترامپ حمایت خود را متوقف کند نیروهایش را به سوریه اعزام کند.

دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا در کنفرانس مطبوعاتی مشترک با رئیس جمهور فرانسه گفته بود که کشورهایی هستند که بدون حمایت ما یک هفته نیز دوام نخواهند آورد و این کشورها باید بهای آن را پرداخت کنند. دیگر به پرداخت میلیاردها دلار و به مخاطره انداختن نظامیان خود ادامه نخواهیم پرداخت مگر آنکه بهای آن را دریافت کنیم. تمایل داریم که کشورهای دیگر نظامیان خود را به سوریه اعزام کنند و طی 18 سال گذشته 7 تریلیون دلار در خاورمیانه هزینه کردیم و کشورهای ثروتمند باید هزینه آن را پرداخت کنند.



لینک منبع

مطلب آل‌ثانی: سخنان الجبیر ارزش پاسخ دادن ندارد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 26 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری مهر: به نقل از پلیس راه راهور ناجا، وضعیت جوی و ترافیکی بعد ازظهر روز شنبه ۲۵ فروردین به شرح ذیل است:

بارش برف در استان اردبیل(محور اسالم-خلخال)، محور کرج-چالوس (محدوده های ولی آباد و کندوان)،

بارش تگرگ در استان خراسان رضوی (محور تربت حیدریه-مشهد)

بارش باران در استان های سمنان، آذربایجان غربی، اردبیل، خراسان جنوبی و خراسان شمالی(اکثرمحورها)، استان خراسان رضوی (محور درگز-قوچان)، ارتفاعات محورهای هراز و کندوان

مه گرفتگی همراه با کاهش دید در استان آذربایجان شرقی(محور تبریز-اهر)، استان خراسان شمالی (محورهای بجنورد-آشخانه و بجنورد-اسفراین)، استان گلستان(محور آزادشهر-شاهرود)، استان مازندران (ارتفاعات ولی آباد)، استان اردبیل (محدوده های گردنه حیران و گردنه الماس)

همچنین بنا به اعلام پلیس راهور ناجا هم اکنون شاهد ترافیک نیمه سنگین در مسیر شمال به جنوب محور هراز (محدوده های نارنجستان ,شنگولده و گزنک)،مسیر شمال به جنوب محور کرج-چالوس (محدوده مرزن آباد تا دزبن)، باند جنوبی آزادراه کرج-قزوین(محدوده استاندارد تا پل فردیس) و باند جنوبی آزادراه تهران-کرج (محدوده پل فردیس تا پل کلاک) هستیم.

سایر محورهای مواصلاتی کشور از جوی آرام و ترافیکی روان برخوردار هستند.



لینک منبع

مطلب ترافیک نیمه سنگین در ۴ محور کشور در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند

خبرگزاری آریا –
درمان افسردگی
افسردگی دزد آرامش و خوشبختی است‎
افسردگی دزد آرامش و خوشبختی است. بیماری شایعی که به راحتی به زندگی آدمی هجوم می‌آورد و به سختی درمان می‌شود.
اگر شما کسی باشید که دوره‌های طولانی درمان‌های دارویی را برای افسردگی گذرانده‌اید به خوبی می‌دانید که مصرف داروها تنها کمکی که به شما می‌کنند کنترل برخی از حالت‌های روحی ناشی از افسردگی است.
واقعیت این است که داروهای ضدافسردگی فقط می‌توانند 50 درصد از علائم بیماری را بهبود بدهند. این در حالیست که مصرف این داروها عوارض جانبی خود را دارند. ناتوانی در فعالیت‌های جنسی و افزایش وزن از جمله عوارض شایعی است که به خودی خود می‌توانند زندگی افراد را به شکلی جدی تحت تأثیر قرار بدهند.زمانی که داروهای افسردگی نتوانند اثر کافی برای درمان بگذارند احساس ناامیدی و ناتوانی ناشی از افسردگی بیشتر و شدید‌تر نیز می‌شود. متاسفانه هیچ راهی برای ایمن کردن خود در برابر افسردگی وجود ندارد و این بیماری ‌شایع زندگی فردی و اجتماعی افراد را مختل می‌کند.
افسردگی بیماری قرن
میان سبک زندگی و افسردگی ارتباط غیرقابل انکاری وجود دارد. سبک زندگی مدرن می‌تواند عاملی برای بیماری باشد. هرچقدر یک جامعه‌ای به ابزارهای مدرن دسترسی بیشتری داشته باشد میزان افسردگی در افراد آن جامعه بیشتر است. دلیل این امر سرعت تغییرات در زندگی مدرن است که دائما سبک زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگرچه سبک زندگی افراد تغییر می‌کند اما مغز انسان قادر نیست با این تغییرات گسترده و سریع پیش برود. بنابراین اگرچه ممکن است شما ندانید اما افراد زیادی در محیط زندگی‌تان دچار این بیماری هستند.
‏‏
چگونه مغز را با تغییرات زندگی سازگار کنیم
مغز شما می‌تواند با تغییرات سازگار شود اما این مساله به همان سرعتی که تغییرات رخ می‌دهند ایجاد نمی‌شود. برای سازگاری با تغییرات زندگی که به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتری داشته باشید باید راه‌های مؤثر سازگاری با شرایط را یاد بگیرید.
انتخاب‌های شما در سبک زندگی می‌تواند علائم افسردگی را به شدت کاهش بدهد بنابراین برای شفای روح آسیب دیده خود لازم است فاکتورهای سبک زندگی مدرن را که شما را در برابر افسردگی مقاوم می‌کند بشناسید.
آنچه می‌خورید: امگا 3 بیشتری مصرف کنید
اسید چرب امگا 3 برای عملکرد سلول‌های مغز ضروری هستند. بسیاری از مولکول‌های چربی توسط بدن ساخته می‌شوند اما برخی از آنها نیز فقط از طریق رژیم غذایی به دست می‌‌‌آیند. یکی از بهترین منابع امگا 3 ماهی است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید در کشورهایی که مصرف امگا 3 در رژیم غذایی افراد وجود دارد میزان افسردگی پایین‌تر است. برای مصرف امگا 3 با پزشک خود مشورت کنید و از او بخواهید در صورت نیاز این کپسول‌ها را برایتان تجویز کند.
آنچه به آن فکر می‌کنید
افکار شما در فعالیت‌های مغزی مؤثر هستند. بسیاری از ما بر افکار منفی سوار هستیم و اجازه می‌دهیم آنها ما را به هرجایی که می‌خواهند هدایت کنند. افکار منفی می‌توانند مغز را تغییر بدهند. زمانی که افکار منفی تقویت می‌شوند مغز شروع به تولید کورتیزول، هورمون استرس می‌کند. کورتیزول به هیپوکامپ جایی که احساسات و خاطرات وجود دارند حمله می‌کند.مهم‌ترین عامل در تهاجم افکار منفی به مغز تنهایی است.
بودن در کنار دیگران و انجام فعالیت‌های جمعی قدرتمندترین شیوه برای شکستن چرخه افکار منفی است.افسردگی همه انرژی و توان فرد را از او می‌گیرد و گاهی معاشرت با دیگران آخرین چیزی است که یک آدم افسرده به آن تمایل دارد. این نکته را درنظر داشته باشید که اگر واقعا می‌خواهید بهبود پیدا کنید باید خود را از افکار منفی که در تنهایی شکل می‌گیرند خلاص کنید. معاشرت با دیگران می‌تواند تغییر بزرگ و جدی در وضعیت روحی شما ایجاد کند.زمانی که افسرده هستید برایتان بسیار دشوار است که بخواهید لذت‌ را کشف کنید اما اگر واقعاً به فکر شفای روحی خودتان هستید باید خود را مجبور به این کار کنید. به خودتان بگویید که لذت بردن مثل مسواک زدن و خوردن داروی افسردگی ضروری است پس باید انجامش داد. خیلی زود متوجه خواهید شد که تلاش برای معاشرت، یافتن لذت‌های زندگی و توقف افکار منفی در بهبود علائم افسردگی حتی از مصرف دارو و گذراندن جلسات مشاوره مؤثرتر است.
علائم افسردگی
انتخاب‌های شما در سبک زندگی می‌تواند علائم افسردگی را به شدت کاهش بدهد‎
وقت دیگران؛ وقت گذراندن با کسی که دوستش دارید
زمانی که فرد افسرده است مغز به اشتباه این پیام را دریافت می‌کند که این درد ناشی از یک عفونت یا ویروس است به همین دلیل شما تلاش می‌کنید با دور نگه داشتن خود از دیگران، به ویژه کسانی که دوستشان دارید تا زمانی که درد از بین برود محافظت کنید.
اما همانطور که گفتیم ایزوله کردن باعث می‌شود افکار منفی مانند سم به مغز شما تزریق شوند.
تمام تلاش خود را بکنید تا با افرادی که دوستشان دارید وقت بیشتری بگذرانید. اگر چنین کسی را در زندگی ندارید فرصت‌هایی فراهم کنید که با معاشرت با دیگران حضور چنین فردی در زندگی‌تان ممکن شود. به مهمانی‌ها بروید، به کافه و گالری و کلاس آموزشی و وزرشی بروید و فرصت پیدا کردن دوست جدید را به خودتان بدهید.
آنچه انجام می‌دهید: ورزش کنید
ورزش مغز شما را تغییر می‌دهد و یکی از بهترین راه‌های شفابخش برای افسردگی است. زمانی که فعالیت جسمی را آغاز می‌کنید خلق و خوی شما بهبود پیدا می‌کند و میزان انرژی بالاتر می‌رود. 30 دقیقه پیاده روی فقط 3 بار در هفته می‌تواند به اندازه مصرف داروها مؤثر باشد.
سعی کنید حداقل 3 بار در هفته به مدت 30 دقیقه در یک فعالیت ورزشی که جسم شما را به خوبی به حرکت در می‌آورد شرکت کنید.
از نورخورشید بهره ببرید
کاهش نور خورشید در فصل‌های سرد برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان همراه با هرج و مرجی است که در مغز ایجاد می‌شود. افسردگی فصلی که با کاهش نور در پاییز و زمستان مرتبط است ناشی از کاهش فعالیت مغزی در تولید سروتونین است. نور خورشید در کاهش علائم افسردگی مؤثر است.
اگر در منطقه سردسیر بدون نور خورشید زندگی می‌کنید سعی کنید روزانه 15 تا 30 دقیقه به شکل محافظت شده از این نور طبیعی بهره ببرید.
وقت بالشت: استراحت و قدردانی
خواب خوب و با کیفیت در درمان افسردگی مؤثر است. با این حال آدم‌های دنیای مدرن بهره کمی از خواب خوب می‌برند. بدن شما نیاز به 8 ساعت خواب در طی شب دارد در غیر اینصورت نمی‌توانید به مغز خسته خود بگویید که درست کار کند.برای خواب خوب باید خود را هر شب آماده کنید.
به موقع به رختخواب بروید، در اتاق تمیز بخوابید، اتاق را تاریک کنید و پیش از خواب با یک مراقبه ساده افکار منفی را از خود دور کنید. مراقبه شما می‌تواند تلاش برای فکر کردن به یک رویای خوب، قدردانی از زندگی و یادآوری خاطرات مثبت باشد.
یادتان باشد
اگر درحال حاضر در حال مصرف داروهای ضدافسردگی هستید به این راه برای درمان ادامه بدهید. هرگز دارو را خودسرانه متوقف نکنید و از آن ناامید نشوید. اما مصرف دارو را تنها راه‌حل شفای خود ندانید.
تلاش برای درمان افسردگی راحت نیست اما غیرممکن نیست پس علاوه بر این که دارو می‌خورید سبک زندگی‌تان را هم تغییر بدهید.
منبع: سلامت نیوز




لینک منبع

مطلب راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پژو برای تشویق رانندگان به حفظ تمرکز خود هنگام رانندگی، از سیستم جدید آی-کاکپیت در شاسی‌بلند 3008 استفاده می‌کند که قادر است رفتار شبکیه چشم را ردیابی کند.

تاکنون تعدادی از فناوری‌های خودرو و سیستم‌های ایمنی برای نگه‌داشتن چشم‌های راننده روی مسیر جاده تولید شده است، که از این میان می‌توان به سیستم ردیابی مردمک چشم جگوار لندروور و سیستم تشخیص خواب‌آلودگی راننده در محصولات نیسان اشاره کرد. تلاش شرکت پژو برای حفظ تمرکز رانندگان بر جاده، از طریق سیستم آی-کاکپیت (i-Cockpit) است که در مرحله آزمایش قرار دارد تا دقیقا مشخص کند چقدر چشمان راننده در پشت فرمان می‌چرخد.

Peugeot 3008 / شاسی‌بلند پژو 3008

پژو اولین بار نسل جدید سیستم آی-کاکپیت خود را در سال ۲۰۱۶ معرفی کرد، که با فرمان کوچک‌تر و پانل ابزار داشبورد بزرگ‌تر طراحی شده‌ بود تا هنگام رانندگی، فاصله بین خط دید راننده و جاده نزدیک‌تر شود.

Peugeot 3008 / شاسی‌بلند پژو 3008

برای نشان دادن توانایی‌های این سیستم جدید، پژو مطالعه‌ای را برای بررسی این‌که چقدر چشم رانندگان از جاده در طول نشستن معمولی پشت فرمان منحرف می‌شود، انجام داد. در این بررسی رفتار چشم رانندگان در مجموعه‌ای از ۲۵ مسیر ۱۰ کیلومتری پشت فرمان خودروی شاسی‌بلند پژو 3008 و دیگر شاسی‌بلندهای غیر پژو کنترل شد.

Peugeot 3008 / شاسی‌بلند پژو 3008

رانندگان از عینک مخصوص توبی پرو (Tobii Pro Glasses ۲) استفاده کردند، که از ۶ دوربین برای ردیابی مسیر شبکیه چشم در هر ۰.۰۵ ثانیه استفاده می‌کند. خودروساز فرانسوی بر این عقیده است که رانندگان پشت فرمان شاسی‌بلندهای غیر پژو هفت درصد از زمان کل رانندگی چشمان خود را از جاده منحرف کردند، اما در شاسی‌بلند پژو 3008 مجهز به سیستم آی-کاکپیت این میزان به پنج درصد کاهش یافت.

Peugeot 3008 / شاسی‌بلند پژو 3008

مقاله‌های مرتبط:

این یک تمرین کوچک برای آزمایش فناوری آی-کاکپیت پژو بود، اما مطالعه تفاوت این دو گروه بسیار دشوار است. در ابتدا یکی از مسائلی که بر نتیجه تاثیر می‌گذارد، اندازه کوچک نمونه است. مسئله‌ی تاثیرگذار دیگر این است که چقدر پوشیدن عینک مخصوص ردیابی شبکیه چشم‌های راننده بر نگه‌داشتن توجه راننده به جاده اثر می‌گذارد. اگر کاملا صادق باشیم، هفت درصد رقم کمی است.

در هر صورت پژو اشاره می‌کند که ۷ درصد انحراف در یک رانندگی یک ساعته با سرعت ۴۸ کیلومتر بر ساعت برابر با ۳.۳۵ کیلومتر است؛ که این مقدار مسیری است که راننده به جاده نگاه نمی‌کند، و به اصطلاح راننده غرق در تماشای اطراف می‌شود. اگر این میزان را دو درصد در نظر بگیریم باز هم ۱ کیلومتر می‌شود، که اگر راننده در این مسیر یک کیلومتری به جاده نگاه نکند تفاوت زندگی و مرگ بیش‌تر مشخص خواهد شد. بنابراین، مطالعه پژو نشان می‌دهد که زمان بسیار کمی که راننده روی جاده تمرکز می‌کند، در حقیقت تفاوت بسیار زیادی برای حفظ جان راننده و سرنشینان ایجاد خواهد کرد.



لینک منبع

مطلب پژو از فناوری ردیابی شبکیه چشم، رونمایی کرد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




جامبو جت در جاده!/ بررسی مرسدس-ای‌ام‌جی S63 کوپه جدید

به گزارش خبرآنلاین به نقل از پدال،در حقیقت شما چیز زیادی به غیر از پیشرانه در مدل AMG به دست نمی‌آورید و البته این خودرو در تست ما حاضر بوده است. پیشرانه 8 سیلندر 5.5 لیتری قدیمی بازنشسته شده و هم‌اکنون جای خود را به پیشرانه 4 لیتری‌ای داده که قبلاً در مدل E63 کارایی خود را اثبات نموده است. این پیشرانه که توسط دستان هنرمند مهندسان AMG در آفلتنرباخ ساخته می‌شود قدرت 604 اسب بخاری و گشتاور عظیم 900 نیوتون متری داشته که هر دو نسبت به پیشرانه قبلی بهبود یافته‌اند.

البته تغییرات به همین‌جا ختم نمی‌شوند زیرا گیربکس 7 سرعته S63 قبلی هم‌اکنون حذف شده و گیربکس 9 سرعته اتوماتیک در مدل جدید انجام‌وظیفه می‌کند. ذکر این نکته خالی از لطف نیست که همان گیربکس قدیمی در مدل 12 سیلندر و 1000 نیوتون متری S65 حضور دارد.

همان‌گونه که در E63 دیده‌ایم پیشرانه 8 سیلندر توئین توربو (با کد M177) عملکرد رضایت بخشی داشته و از نظر فنی هیچ کمبودی ندارد. این پیشرانه قادر است S63 دیفرانسیل عقب را در 4.2 ثانیه از سکون به سرعت 100 کیلومتر در ساعت برساند و سقف سرعت آن به‌صورت الکترونیکی به 250 کیلومتر در ساعت محدود شده است. البته با سفارش پکیج AMG Driver سقف سرعت این مجسمه لوکس متحرک به 300 کیلومتر در ساعت افزایش می‌یابد.

و بله این مدل جدید مصرف سوخت کمتری نسبت به مدل قبلی داشته به گونه‌ای که به لطف سیستم غیر فعال‌سازی سیلندر این S63 در هر صد کیلومتر مصرف سوخت 8.9 لیتری را نشان می‌دهد که وقتی بفهمید با خودرویی 2.1 تنی و 5 متری طرف هستید این مصرف قابل‌احترام خواهد بود.

البته اگر با AMG S63 در جاده‌ها بتازید هیچ‌یک از این موارد مهم نخواهند بود؛ اما اگر حقیقت را بخواهید، محصول مرسدس چیزی بیش از این‌هاست. پیشرانه 8 سیلندر 4 لیتری E63 در دماغه خودرویی بزرگ کاملاً سرزنده بوده و تحویل قدرت خطی آن به این معنی است که هماهنگی فوق‌العاده با این خودرو داشته و توانایی‌های چشمگیری را نشان می‌دهد.

البته چیزی که بیش از همه شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد آرامش و رفاه S63 است. دور پیشرانه در زمان حفظ سرعت بالا به 1600 افت کرده و صدای اگزوز در حالت راحت نیز تنها یک غرش از راه دور به نظر می‌رسد. اگر همه‌چیز در این خودرو سریع‌تر از برادر بزرگ‌تر S65 به نظر می‌رسد به خاطر وزن خالصی است که 100 کیلوگرم کمتر بوده و البته به‌طور قابل‌توجهی صدای لاستیک کمی وجود دارد.

آیا موضوع یاد شده به این معنی است که S63 مورد بحث فاقد عنصر وحشی گرایی است که باعث می‌شود محصولات AMG بسیار خاص باشند؟ خیلی نه. با انتخاب حالت‌های رانندگی اسپورت یا اسپورت پلاس پاسخ پدال گاز بیشتر روی سرعت تمرکز خواهد داشت. تعویض دنده‌ها نیز به تندی صورت گرفته و به شما اجازه می‌دهد تا به صورت دستی دنده‌ها را تعویض کرده و با استفاده از پدال شیفترها کمی هیجان را تجربه کنید.

شکی وجود ندارد که خودرویی به این ابعاد و طول از نظر چابکی حرف آخر را نخواهد زد اما S63 بیش از آن چیزی که انتظار دارید خنده را بر لبانتان جاری خواهد کرد. در واقع بخش جلویی خودرو به سرعت به دستورات راننده عمل کرده و فرمان پذیری مستقیم را نشان می‌دهد. کنترل بدنه نیز در بدترین دست‌اندازها همچنان در دستان راننده باقی می‌ماند. S63 یک خودروی اسپورت نیست اما چیزی بیشتر از یک گرند تور لوکس احساس می‌شود؛ و البته غرش‌های اسپورت سیستم اگزوز نیز به این احساس اضافه می‌کند.

کلیت خودرو به‌روزرسانی‌های مناسبی را تجربه کرده اما جلوپنجره پانامریکانای S کلاس کوپه باعث می‌شود ابهت خودرو نسبت به مدلی عادی بیشتر جلوه کند. داخل کابین شاهد فضای زیاد برای دو فرد بالغ و دو کودک هستیم. اگرچه که این خودروی لوکس به اندازه یک لیموزین جادار نیست اما با استانداردهای یک GT کاملاً جادار است. همین موضوع درباره محفظه بار 400 لیتری نیز صادق بوده و برای جای دادن اشیای بزرگ کاملاً کافی است.

تکنولوژی‌های زیادی نیز در S63 جدید بکار رفته زیرا از خوبی‌های سدان S کلاس که اخیراً فیس لیفت شده بهره‌مند است. سیستم دستورات صوتی هم‌اکنون می‌تواند همه‌چیز از ماساژور صندلی گرفته تا معطر شدن کابین را کنترل کرده و داشبورد نیز در سلطه صفحات نمایشی 12.3 اینچی است که یکی به عنوان پانل پشت آمپرهای دیجیتال عمل کرده و دیگری نیز سیستم اطلاعات سرگرمی، ناوبری و حالت خودرو را نشان می‌دهد.

استفاده از پیشرانه جدید باعث شده S63 کاراکتر متفاوتی داشته باشد و البته پرفورمنس هیجان‌انگیز AMG را با آرامش فوق‌العاده ترکیب کرده است. همین امر باعث شده مرسدس S63 یکی از تواناترین GT های لوکس بازار محسوب شود. نسخه‌هایی که برای بازار بریتانیا تدارک دیده شده‌اند از نوع دیفرانسیل عقب بوده و حدس می‌زنیم این مدل‌ها انتخاب موردعلاقه ما در طیف مدل‌های به‌روز شده‌ی S کلاس کوپه باشند؛ و البته با یک حریف بسیار جدی برای بنتلی کانتیننتال GT جدید روبرو هستیم…

مشخصات مرسدس بنز S63 کوپه

قیمت: 127515 پوند
پیشرانه: 8 سیلندر 4 لیتری توئین توربو
قدرت/گشتاور: 604 اسب بخار/900 نیوتون متر
گیربکس: 9 سرعته اتوماتیک، دیفرانسیل عقب (مدل تست شده از نوع چهار چرخ محرک بوده است)
شتاب صفر تا 100 کیلومتر در ساعت: 4.2 ثانیه
حداکثر سرعت: 250 کیلومتر در ساعت
مصرف سوخت: 8.9 لیتر در هر صد کیلومتر

۵۴۵۴



لینک منبع

مطلب جامبو جت در جاده!/ بررسی مرسدس-ای‌ام‌جی S63 کوپه جدید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :جامبو جت در جاده!/ بررسی مرسدس-ای‌ام‌جی S63 کوپه جدید
http://mofidestan.ir/%d8%ac%d8%a7%d9%85%d8%a8%d9%88-%d8%ac%d8%aa-%d8%af%d8%b1-%d8%ac%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%b3%d8%af%d8%b3-%d8%a7%db%8c%e2%80%8c%d8%a7%d9%85%e2%80%8c%d8%ac%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


9 نوشیدنی‌ برای داشتن پوستی درخشان ،جوان و زیبا

خبرگزاری آریا – همیشه می‌شنویم که می‌گویند، ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم. دلیلش هم این است که غذا کمک می‌کند از بدنمان مراقبت کنیم و مواد مغذی مورد نیازمان را در اختیارمان می‌گذارد.
در مورد نوشیدنی‌های نیز همین‌طور است. اگر دوست دارید پوستی درخشان و جوان و زیبا داشته باشید، چیزی که در لیوانتان می‌نوشید نقش زیادی در رسیدن به این آرزویتان دارد!
نوشیدنی های باکلاس نوشیدنی آلوئه ور فواید نوشیدن آب برای پوست عکس زن زیبا زیبایی صورت خانمها زیبایی صورت با مواد طبیعی زیبایی پوست صورت زنان زیبا رو راه هایی برای خوشگل شدن راز زیبایی و جوانی خواص نوشیدنی ها خواص گوجه فرنگی خواص خیار خواص چای سبز خواص آلوئه ورا خواص آب نارگیل بهترین کلینیک زیبایی بهترین رژیم زیبایی
1. آب
بله درست استِ بارها و بارهای شنیده‌اید که آب، برای عملکرد سالم بدن ضروری است و کمک می‌کند تمامی اندام‌ها و ارگان‌ها کارشان را درست‌تر انجام دهند. بنابراین با نوشیدن آب کافی، پوستی شاداب‌تر و زیباتر خواهید داشت.
2. چای سبز
در فرهنگ آسیایی، چای سبز چیزی است که اغلب نوشیده می‌شود. چای سبز حاوی مقادیر بسیار زیادی کاتچین و پلی فنول و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که از پوستتان در برابر رادیکال‌های آزاد مراقبت می‌کند.
3. قهوه
قهوه، گاهی اوقات شهرت بدی پیدا می‌کند، اما باید بدانید که دلیل اصلی آن، شیرین‌کننده‌ها و خامه‌های پُرچربی است که افراد در به قهوه‌شان اضافه می‌کنند. اگر اهل قهوه هستید، پس باید بدانید که به پوستتان کمک زیادی می‌کنید. قهوه از پوست شما در برابر تابش امواج UV محافظت کرده و از گسترش سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند.
4. آب طعم دار شده با خیار
اگر نوشیدن آب خالی برای‌تان خوشایند نیست، آن را با خیار همراه کنید. خیار کلسیم، پتاسیم، سیلیکا و منیزیم دارد که همهٔ این‌ها، مواد معدنی فوق‌العاده مفیدی برای پوستتان هستند. آب طعم دار شده با خیار، مزهٔ بسیار خوشایندی دارد.
5. آب کلم برگ
روزتان را با یک اسموتی سبز شروع کنید. کلم برگ حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. ضمناً کلم برگ سرشار از ویتامین C بوده و مواد مغذی لازم برای درخشان کردن پوست را در اختیارش قرار می‌دهد.
6. آب نارگیل
قابلیت ارتجاعی پوستتان را با این نوشیدنی خوشمزه، بالا ببرید. آب نارگیل دارای مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم و ویتامین C بوده و برای پوستتان عالی است. همچنین آب نارگیل از پوست شما در برابر تابش‌های مضر آفتاب محافظت می‌کند و مخصوصاً برای روزهای آفتابی و گرم تابستان بسیار مفید است.
7. آب گوجه‌فرنگی
لیکوپن، آنتی‌اکسیدان موجود در گوجه فرنگی است که به محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب کمک می‌کند. این آنتی‌اکسیدان، سلول‌های سرطانی را مهار کرده و پروسهٔ پیری را کُند می‌کند. آب گوجه فرنگی یک نوشیدنی بسیار خوب برای شروع روز است.
8. آب انار
اگر قرار شد فقط یک نوشیدنی را برای همیشه انتخاب کنید، حتماً آب انار خالص را برگزینید. آب انار، تمام چیزهایی را که برای یک پوست سالم، زیبا، نرم، انعطاف پذیر و به دور از چین و چروک لازم دارید به شما می‌دهد
9. آب آلوئه ورا
بافت ژله مانند این نوشیدنی، خوشایند است، طعم تر و تازه‌ای دارد و سبُک است. آب آلوئه ورا به علائم زودرس پیری پوست جنگیده و آن را شفاف و درخشان می‌کند.
منبع : جام جم



لینک منبع

مطلب 9 نوشیدنی‌ برای داشتن پوستی درخشان ،جوان و زیبا در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :9 نوشیدنی‌ برای داشتن پوستی درخشان ،جوان و زیبا
http://mofidestan.ir/9-%d9%86%d9%88%d8%b4%d9%8a%d8%af%d9%86%d9%8a%e2%80%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa%d9%8a-%d8%af%d8%b1%d8%ae%d8%b4%d8%a7%d9%86-%d8%8c%d8%ac%d9%88-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


مجله دیجی کالا – خشایار شاهسون: احتمالا درمورد اسپیکرهای هوشمند گوگل شنیده‌اید؛ گوگل هوم نام این محصول از شرکت گوگل است که با آن می‌توانید از امکاناتی مثل استفاده از دستیار صوتی گوگل (Google Assistant)، سرویس‌های ویدیویی، کتاب‌های الکترونیکی، تقویم و ترجمه بهره‌مند شوید.

گوگل به فکر ساخت اسپیکرهای هوشمند با صفحه نمایش افتاد

آمازون هم محصول مشابهی به اسم “آمازون اکو” (Amazon Echo) دارد. اگر یادتان باشد، اردیبهشت ماه امسال، آمازون از اسپیکر هوشمند جدید به نام اکو شو (Echo Show) رونمایی کرد؛ دستگاهی که به صفحه نمایش ۷ اینچی مجهز شده است.

بعد آن شنیدیم که گوگل برای رقابت با محصول همتای خود از نسخه‌ی ارزان‌قیمت‌ هوم مینی به زودی رونمایی می‌کند. حتی گوگل بازهم بی‌خیال این داستان نشده و می‌خواهد با توان هرچه بیشتر جواب آمازون را بدهد!

گوگل به فکر ساخت اسپیکرهای هوشمند با صفحه نمایش افتاد

در جدیدترین خبرها شنیده می‌شود که گوگل بعد از آمازون اکو شو، به فکر ساخت اسپیکر هوشمند با صفحه نمایش افتاده است. نام این دستگاه احتمالا “منهتن” (Manhattan) خواهد بود. گفته می‌شود که منهتن همانند Amazon Echo Show نمایشگر ۷ اینچی خواهد داشت. روی این دستگاه، برنامه‌های پیش‌فرض یوتیوب، گوگل فوتوز و نتفلیکس از قبل نصب می‌شود. سیستم عامل این دستگاه اندروید است. به لطف اپلیکیشن‌های منهتن، کاربران می‌توانند با منهتن به راحتی ویدیوهای اینترنتی را تماشا کنند و با دوستان خود تماس اینترنتی برقرار کنند.

از قابلیت‌های منهتن می‌توان به کنترل دستگاه‌های هوشمند، برنامه‌ها، تلویزیون، اسپیکرها، روشن و خاموش کردن چراغ‌های هوشمند اشاره کرد؛ قابلیت‌های مشابهی که هوم هم به آن‌ها مجهز شده است. گفته می‌شود که این دستگاه هوشمند از اواسط سال ۲۰۱۸ به بازار عرضه می‌شود. به نظر می‌رسد که گوگل تا تاریخ ۴ اکتبر (۱۲ مهر) اطلاعات بیشتری را از منهتن منتشر می‌کند.



لینک منبع

مطلب گوگل به فکر ساخت اسپیکرهای هوشمند افتاد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گوگل به فکر ساخت اسپیکرهای هوشمند افتاد
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d8%a8%d9%87-%d9%81%da%a9%d8%b1-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d8%a7%d8%b3%d9%be%db%8c%da%a9%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%81%d8%aa%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خودرو برای شتاب صفر تا 100 کیلومتر بر ساعت تنها به 3.2 ثانیه زمان نیاز دارد. براساس برآوردها همین اعداد این خودرو را به قدرتمندترین و سریع‌ترین خودرویی تبدیل می‌کند که تا کنون خط تولید این کارخانه ترک کرده اند.

به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران ؛پورشه ئی- هیبرید توریسمو پانامرا توربو S. نامی بلند بالا برای خودرویی از سرزمین آلمان‌ها . اما این پورشه پانامرا هیبریدی با قدرت 680 اسب‌بخار و گشتاور 848 نیوتن‌متر توان بکسل و حمل چنین نامی را دارد.
در اوایل سال جاری میلادی پورشه قدرتمندترین پانامرای دوران را با نام “توربو S ئی هیبرید” معرفی کرد و اینک شما می‌توانید این نیروگاه قدرت را روی ساختار یک استیشن- واگن ببینید.

قدرتمندترین پورشه پانامرا در لباس یک هاچبک

این خودرو قدرت خود را از همان موتور 4 لیتری توئین توربو V8 و 550 اسب‌بخاری به دست می آورد که نمونه آن را در سدان پانامرای توربو دیده‌ایم. اما عملکرد موتورهای الکتریکی مجموع خروجی این خودرو را به 680 اسب‌بخار می‌رساند.
خودرو برای شتاب صفر تا 100 کیلومتر بر ساعت تنها به 3.2 ثانیه زمان نیاز دارد. براساس برآوردها همین اعداد این خودرو را به قدرتمندترین و سریع‌ترین خودرویی تبدیل می‌کند که تا کنون خط تولید این کارخانه ترک کرده اند.

قدرتمندترین پورشه پانامرا در لباس یک هاچبک

ظاهر خودرو نیز عضلانی و قدرتمند است و احتمالا از لحاظ ساختار با سدان برادرش شباهت‌های زیادی دارد.
امکانات ایمنی آن نیز مانند همان مدل سدانی است که در ابتدای سال معرفی شد. قیمتش بدون حمل و نقل حدود 188 هزار دلار برآورد شده و 4 هزار دلار بیش از نوع سدان است. این خودرو در بهار 2018 وارد بازار آمریکا می‌شود و احتمالا به دلیل قدرت زیادش مخاطبان زیادی را جذب خواهد کرد.

قدرتمندترین پورشه پانامرا در لباس یک هاچبک



لینک منبع

مطلب قدرتمندترین پورشه پانامرا در لباس یک هاچ بک /عکس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :قدرتمندترین پورشه پانامرا در لباس یک هاچ بک /عکس
http://mofidestan.ir/%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa%d9%85%d9%86%d8%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%be%d9%88%d8%b1%d8%b4%d9%87-%d9%be%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%db%8c%da%a9-%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

 همسر ایده‌آل ,انتخاب همسر,

آشنایی با ویژگی‌های یک همسر ایده‌آل

در گذشته بزرگتر‌ها نقش مهمی در ازدواج فرزندان و به‌خصوص در انتخاب همسری ایده‌آل البته به‌زعم خودشان، ایفا می‌کردند و فرزندان هم معمولاً بدون هیچ مخالفتی می پذیرفتند.

اما امروزه نقش جوانان در انتخاب همسر آینده‌شان بسیار پررنگ‌تر از گذشته است. تا حدی که ملاک‌ها و معیارهای بسیاری نیز برای انتخاب شریک زندگی‌شان در نظر می‌گیرند. مطمئناً همه شما به‌دنبال همسری ایده آل و «مناسب» هستید. اما «مناسب» بودن از نظر افراد متفاوت است. در این میان دختران و پسران معیارهای جداگانه‌ای برای خود در نظر می‌گیرند. مثلاً پسران انتظار دارند همسر آینده‌شان مهربان، آسان‌گیر، پاک‌دامن، متواضع و فروتن و از همه مهم‌تر آراسته باشد. به همین صورت دختران نیز انتظار دارند که همسری خوش‌رفتار، باسخاوت، با اراده، قابل‌اعتماد و تکیه‌گاهی مطمئن داشته باشند.

معیارها و ملاك‌های مشترك

-ایمان، دین‌داری و باورهای صحیح
قران کریم نیز صراحتاً ایمان را از اصول اولیه انتخاب همسر بیان می‌کند. همان‌طور که در سوره مبارکه بقره می‌خوانیم: «زنان مشرک را تا ایمان نیاورده‌اند به زنی مگیرید و کنیز مومن بهتر از زن آزاد مشرک است، هرچند زیبایی او شما را به شگفت آورد، و به مردان مشرک تا ایمان نیاورده‌اند زن مومن ندهید و برده مومن بهتر از مرد آزاد مشرک است، هرچند شما را به شگفت آورد. آنان شما را به سوی آتش فرا‌می‌خوانند.» از این آیه چنین استنباط می‌شود که داشتن ایمانی محکم مهم‌تر از برخورداری از طبقه‌ای بالاست. پای‌بندی به دین انسان را از انجام گناه و اعمال خلاف باز می‌دارد.

-اصالت خانوادگی
یکی از مهم‌ترین معیارهای انتخاب همسر اصالت خانوادگی است‌. اصالت به‌معنای واقعی یعنی شخص از خانواده‌ای باشد که واقعا در تربیت و رشد معنوی او تلاش کرده باشند و الگوهای اخلاقی و رفتاری صحیحی در اختیار آن‌ها قرار داده باشند و به آن پای‌بند باشند.

-حُسن خلق
اساس زندگی زناشویی، سازگاری، تفاهم و همکاری است که تنها در سایه اخلاق نیکو تحقق می‌یابد. رسول اكرم (ص) می‌فرماید: «همانا برانگیخته شدم تا مكارم اخلاق را بین مردم زنده كنم.»

برخی از مصادیق خوش‌اخلاقی چنین ذکر شده‌اند: تواضع عاقلانه، انعطاف‌پذیری، صله‌رحم، بخشش، حیا، عفت و پاکدامنی، سازگاری، نیکی به پدر و مادر، صبر و راستگویی.

-سلامت جسم و روان
ابتلا به بیماری‌های لاعلاج یا بیماری‌های روانی باعث می‌شود که کارکردها و اهداف مورد‌نظر ازدواج به‌طور شایسته تامین نگردند.

-کفویت و همانندی
بنیادی‌ترین اصل در ازدواج که باعث آرامش انسان می‌شود، اصل همتایی و ‌هم‌کفو بودن است. آرامش در سایه ازدواج با فردی حاصل می‌شود که همتای ماست نه فراتر یا فروتر از ما. بنابراین در نظر گرفتن همه ابعاد سنی‌، جسمی، روحی و روانی، فرهنگی و علمی برای رسیدن به ازدواجی استوار و پا برجا لازم و ضروری است‌.

این‌ها معیارهای مشترکی است که هر دختر و پسری برای رسیدن به خوشبختی و آرامش واقعی، که هدف اصلی هر ازدواجی به حساب می‌آید، در نظر می‌گیرند و همسر آینده خود را بر مبنای آن‌ها انتخاب می‌کنند. البته معیارهای دیگری هم وجود دارند که جنبه اختصاصی‌تری دارند و جزء ملاک‌های مشترک محسوب نمی‌شوند و به تفاوت سلیقه و طرز فکر افراد بستگی دارند و باعث می‌شوند «مناسب» بودن از نظر افراد مختلف تعابیر مختلفی داشته باشد.

منبع:باشگاه مجردها

The post آشنایی با ویژگی‌های یک همسر ایده‌آل appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آشنایی با ویژگی‌های یک همسر ایده‌آل
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%db%8c%da%a9-%d9%87%d9%85%d8%b3%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87%e2%80%8c%d8%a2%d9%84.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 25 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده


تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی

اگر فرصت کمی برای غذا درست کردن دارید و اگر به دنبال یک غذای کم کالری هستید توصیه می کنم حتما این دستور غذایی را امتحان کنید. فلفل سبز، زیره، گشنیز و لیمو طعمی مکزیکی به این غذای خوشمزه اضافه می کند. خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می دانید فلفل از غذاهایی است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می گذارد.

از دیگر ویژگی های این غذا کربوهیدرات کم آن و پروتئین بالایی است که دارد. پروتئین در دستگاه گوارش دیر هضم می شود و در نتیجه بعد از خوردن این غذا تا مدت زمانی طولانی احساس سیری خواهید کرد.
مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ تند

یک قاشق غذا خوری روغن کانولا
450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان، به قطعات کوچک برش خورده باشد
سه چهارم قاشق چای خوری نمک

یک دوم فنجان پیاز که به شکل عمودی قطعه قطعه شده باشد
دو قاشق چای خوری سیر خرد شده
دو قاشق چای خوری زیره خرد شده

یک قاشق چای خوری گشنیز خرد شده
یک دوم قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده
یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده

سه فنجان لوبیا سفید پخته، شسته و خشک شده
یک فنجان آب
113 گرم فلفل سبز خرد شده

به اندازه یک قوطی آب مرغ بدون چربی و کم نمک
یک چهارم فنجان برگ گشنیز
یک عدد لیمو، به هشت قطعه تقسیم شده باشد

طرز تهیه خوراک مرغ تند
ماهی تابه را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. روغن را اضافه کنید.روی مرغ ها یک چهارم قاشق چای خوری نمک بریزید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید، چهار دقیقه سرخ کنید.پیاز و پنج مورد بعدی از لیست مواد گفته شده را اضافه کنید. سه دقیقه سرخشان کنید.

دو فنجان لوبیا، آب، یک دوم قاشق چای خوری نمک، یک فنجان فلفل سبز و آب مرغ را اضافه کنید. محتویات ماهی تابه را به جوش بیاورید.یک فنجان لوبیا و یک فنجان فلفل سبز را در یک کاسه پوره کنید سپس به سوپ اضافه نمایید. اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد. سپس با برگ گشنیز و لیمو سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای خوراک مرغ تند
موادی که در این دستور پخت گفته شده است برای 6 وعده می باشد. هر وعده شامل یک فنجان است. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا می باشد.گروه ایران ناز

کالری: 189
چربی در یک وعده: 4.3 گرم
چربی اشباع در یک وعده: 0.5 گرم
چربی غیر اشباع در یک وعده: 1.8 گرم
چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده: 1 گرم
پروتئین در یک وعده: 22.3 گرم
کربوهیدرات در یک وعده: 15.1 گرم
فیبر در یک وعده: 4.8 گرم
کلسترول در یک وعده: 44 میلی گرم
آهن در یک وعده: 2.6 میلی گرم
سدیم در یک وعده: 624 میلی گرم
کلسیم در یک وعده: 67 میلی گرم

تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی



لینک منبع

مطلب تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تهیه یک غذای خوشمزه و رژیمی
http://mofidestan.ir/2017/08/16/%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%db%8c%da%a9-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87-%d9%88-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷ را ببینید

سامسونگ گلکسی نوت ۷ فبلت جدید شرکت سامسونگ احتمالا تا روز سه‌شنبه ۱۲ مرداد معرفی نخواهد شد و تا روز ۲۵ مردادماه هم به دست مصرف‌کننده‌ها نخواهد رسید.

با این حال از همین حالا هم می‌توانید برخی از تصاویر پس زمینه این گوشی جدید را ببینید.

اگر قصد دارید این گوشی را بخرید با بررسی این تصاویر می‌توانید تصمیم بگیرید وقتی این فبلت به دست‌تان رسید کدام تصویر را برای پس‌زمینه‌اش انتخاب کنید. برخی از این تصاویر را پیش‌تر هم در میان تصاویر و شایعاتی که درباره گلکسی نوت ۷ منتشر شده بود دیده بودیم.

به هر حال مجموعه‌ای از این تصاویر منتشر شده‌‌اند که می‌توانید در ادامه بررسی‌شان کنید:

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷

دیجی کالا

The post عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷ را ببینید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عکسهای پس‌زمینه گلکسی نوت ۷ را ببینید
http://www.jazzaab.net/%d8%b9%da%a9%d8%b3%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%b3%e2%80%8c%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%d9%87-%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%aa-%db%b7-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a8%db%8c%d9%86%db%8c%d8%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 18 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری

خبرگزاری آریا- هنگامی که گرسنه می‌شویم غذا می‌خوریم، بدون توجه به اینکه ، چیزی که می‌خوریم کافی نیست اگر شما همیشه پرخوری می کنید، در اینجا چند نکته است که به شما کمک می‌کند که احساس سیر شدن کنید و به پرخوری پایان دهید.
به گزارش خبرگزاری آریا ،این موارد عبارتند از :
۱-بیشتر بخورید
بسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی‌خورند و شب‌ها بسیار غذا می‌خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در حدی است که نتیجه معکوس می‌دهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد،‌در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاده از مقداری آجیل، انرژی شما را در بعد از ظهر افزایش می‌دهد.
۲-غذای کامل بخورید
بدن ما،‌غذای کامل را به عنوان مواد غذایی واقعی تشخیص می‌دهد، غذای کامل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به ما در احساس سیر بودن کمک می کند وقتی ما از غذاهای آماده استفاده می‌کنیم، این غذاها دارای مواد شیمیایی هستند در نتیجه بدن ما دچار مشکل شده و همچنان احساس گرسنگی می‌کند چرا که به دنبال مواد مغذی است.
۳-چربی های سالم بخورید
چربی‌های سالم شامل آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی، روغن نارگیل،‌ماهی آزاد، آجیل و دانه‌های روغنی هستند که برای سیری مفید هستند، حتی برخی مواد لبنی مانند ماست پرچرب، پنیر بز برای استفاده در رژیم‌ غذایی روزانه خوب است. روغن زیتون در سالاد به جذب بیشتر مواد مغذی موجود در سبزیجات کمک می‌کند دکتر Lipmanهمیشه می‌گوید: چربی شما را چاق نمی‌کند شکر باعث اضافه وزن می‌شود.
۴-استفاده از فیبر
بشقاب خود را پر از سبزیجات کنید و از سایر مواد غذایی- پروتئین حبوبات، چربی- به عنوان چاشنی استفاده کنید. مقدار زیادی سبزیجات سرشار از فیبر بخورید که در اینصورت احساس سیر بودن بیشتری می‌کنید.
۵-استفاده از طعم تلخ
جوانه چشایی خود را با مزه تلخ تغییر دهید اغلب از این طریق میل به مصرف شیرینی کاهش می‌یابد کلم ترش(sauer kreat) و کیمچی(kimchi) روش خوبی برای استفاده از مزه تلخ هستند.
۶-آب
نوشیدن آب بیشتر شما را پر انرژی‌تر می‌کند، بنابراین شما سریعا به غذا نیاز پیدا نمی‌کنید. توصیه شده هر روز به اندازه نیمی از وزن بدن خود بر حسب اونس، آب بنوشید، اگر شما ۱۴۰ پوند وزن دارید، شما بید ۷۰ اونس آب بنوشید.
۷-محرک های غذایی خود را بشناسید
همه ما غذاهایی را می شناسیم که باعث پرخوری ما می‌شوند و می‌تواند شامل یک شیشه کره بادام زمینی، آجیل شور یا حتی غلات باشد، اغلب این غذا دارای مزه هم شود و هم شیرین هستند بهتر است مواد غذایی که باعث پرخوری مان می‌شوند شناسایی کنیم و آنها را در خانه نگهداری نکنیم.
۸-خوردن (باهدف) در معرض دید دیگران
این یک دستورالعمل از ceneen roth متخصص تغذیه و رژیم لاغری است. این یک یادآوری است که غذا خوردن زمانی که تنها هستیم، متفاوت است با وقتی در جمع هستیم اگر شما تمرین کنید در معرض دید دیگران بخورید، ممکن است انتخاب بهتری برای غذا خوردن داشته باشید.
سلامت نیوز: راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%be%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%8a/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 13 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده



مفیدستان:

رازداری برای سلامت بدن خطرناک است


خبرگزاری آریا –

رازداری,رازدار بودن افراد, ویژگی های اخلاقی
با اینکه همه ما از رازدار بودن افراد به عنوان یکی از ویژگی های اخلاقی بسیار خوب و مثبت یاد می کنیم، اما باید بدانید این خصوصیت می تواند به قیمت به خطر افتادن سلامت فرد برایش تمام شود. هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر است. باور کنید این حرف ها بی پایه نیستند. متخصصان عصب شناسی آمریکا اعلام کرده اند، از نظر بیولوژیکی بسیار بهتر است افراد رازهای خود را برملا سازند یا دست‌کم رازدار دیگران نشوند. دلیل آن نیز این است که در جاهای نادرستی در ذهن ذخیره می شوند.

نواره کورتکس (پوسته مغز)، به ویژه در مورد واکنش های احساسی نمی تواند حقیقت را بگوید. این نرمه منطقی به دیگر قسمت های مغز سیگنال می فرستد تا اطلاعات را به اشتراک بگذارد بنابراین، آنها به بخش های مهم مغز همچون بخش یادگیری منتقل می شوند. اگر رازها را در دل خود نگه دارید، به نواره کورتکس اجازه نمی دهید به روش طبیعی رفتار کند و این موجب استرس کورتکس می شود.

هنگامی که رازی در دل دارید، پوسته مدار چرخشی بخش جلو مغز تصور خواهد کرد رازهایی که نباید فاش شوند، نیروهای مهاجم و منفی هستند. این اختلال مغزی روی مسایلی همچون تصمیم گیری، افکار پیچیده و بیهوده و فریبکاری و حقه بازی تاثیر مستقیم می گذارد. همه اینها در انتها منجر به فشارهای احساسی سنگین و پیچیده در فرد می شوند.

به عبارت دیگر، اگر کورتکس بخش پیش‌مغزی در جنگ با مغز برای نگهداری راز برنده شود، این فشار باعث می شود تا نواره کورتکس مغز بدن را به ترشح هورمون های استرس مجبور می کند. در نتیجه فرد دایم در حالت اضطراب یا ترس قرار دارد. اگر این واکنش ها پایدار باشند، می تواند تاثیرات منفی ناگواری در پی داشته باشد.

هنگامی که فرد به طور عمیق به راز دل خود فکر می کند، هورمون های استرس همچون کورتیزول بر حافظه، فشار خون، معده و روده و حتی متابولیسم بدن تاثیرات منفی می گذارند و سلامت بدن او را به خطر می اندازند. این هورمون ها همچنین شامل ضدآدرنالین ها نیز هستند که می توانند بخشی از مغز که وظیفه کنترل واکنش ها و توجهات بدن را به عهده دارد را تخریب کنند.

هر چه راز بزرگ تر باشد یا افشا نشدن آن برایتان مهم تر باشد، فشارها و تضادهای مغزی بیشتر می شود و نتیجه آن خشم، پرخاشگری و اضطراب زیاد است. این مساله روی خواب فرد تاثیر می گذارد که منجر به تغییر سریع خلق و خوی عصبی می شود و فرد آرامش و کنترل خود را از دست خواهد داد. دکتر آلن تافیگ، عصب شناس و متخصص بیماری های خواب در مرکز پزشکی نیویورک اعتقاد دارد: «این مساله حتی باعث ایجاد مشکل در یادگیری و حافظه فرد نیز می شود. ترشح بیش از حد کورتیزول می تواند باعث بروز بیماری های دیگر همچون افزایش یا کاهش اشتها یا درست کار نکردن سیستم گوارش بدن نیز می شود.»

افزایش میزان ترشح کورتیزول در بدن منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، پوکی استخوان، افزایش فشار خون و از دست دادن کلاژن پوست می شود. از بین رفتن کلاژن منجر به ایجاد چروک زیاد و از بین رفتن کشسانی پوست می شود.
رازداری,رازدار بودن افراد, ویژگی های اخلاقی
آیا باید از رازداری دست برداریم؟
صرف نظر از خطرات، رازداری یکی از وجوه خصلت های انسانی است. اما هنگامی که خطرات این رازداری را متوجه شده اید، بهترین و منطقی ترین راه برملا کردن آنها است. البته گاهی ممکن است فاش کردن یک راز دردناک تر از نگه داشتن آن در دل باشد و اثرات منفی دیگری داشته باشد. این دیگر به منطق و تشخیص خود فرد بستگی دارد.

البته باید این نکته را یادآوری کرد که همه رازها نیز موجب استرس نمی شوند. برخی از حرف هایی که نمی خواهیم بگوییم بسیار معمولی و خوشایند هستند: همچون نگفتن جشنی که می خواهیم برای تولد همسر خود بگیریم. یا کادویی که برای فرد مورد علاقه خود خریده ایم. این رازها به هیچ کس آسیب نمی رسانند و نگفتن آنها سلامت هیچ فردی را به خطر نمی اندازند.

اما رازهای مهمی که دوستان از شما می خواهند تا آنها را در دل خود نگهدارید می توانند خطرناک باشند. برای برآورد ارزش نگهداری آن باید ابتدا واکنش خود را بررسی کنید. شما هر واکنشی در نتیجه شنیدن این حرف ها از خود نشان بدهید، دیگران کمتر از آن واکنش نشان خواهند داد. بنابراین با خود بررسی کنید اگر رازی ارزش تحمل سنگینی بار آن را ندارد، آن را به فردی بگویید تا خودتان را از فشارهای عصبی و اضطراب دور کنید.
منبع:برترین ها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

همیوپاتی چیست ؟ – سایت پزشکان بدون مرزطب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است كه در آن با تحریك دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط هر رنگ نماد چیست؟ هررنگنمادچیستهر رنگ نماد چیست؟ تاریخ درج تعداد نمایش قرمز نماد قدرت در شرق ، رنگ قرمز میگنا علل و درمان کمرویی،خجالت و اضطراب اجتماعی …در این حالت کودک میل و اشتیاقی برای بازی با دیگران و همسالان خود آشنا و ناآشنا ندارد تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع …هر آنچه لازم است درباره ایدز بدانید برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد – – ترجمه کلمات مرتبط سر قرقرهعلوم دریایى سر علوم دریایى خبرگزاری آریا رازداری برای سلامت بدن خطرناک است رازداری رازداری برای سلامت بدن خطرناک رازداری برای سلامت بدن برای سلامت بدن خطرناک است رازداری برای سلامت بدن خطرناک است سلامتبدنخطرناکاست رازداری برای سلامت بدن خطرناک است رازداری دست می توانند خطرناک باشند برای برآورد خبرگزاری آریا مواد غذایی مفید برای سلامتی کلیه ها برایسلامتیکلیهها مواد غذایی مفید برای کلیه ها در بدن تصفیه خون است برای سلامت بدن خطرناک است رازداری در حرفه پزشکی – سایت پزشکان بدون مرز اخبار صنفی ملزم است رازداری در مورد سلامت افراد یا جز نقض رازداری برای جلوگیری خطرناک است خانواده و جوانان » پایگاه تحلیلی خبری بالاگریوه ای سلامت جهاد و سن ازدواج است که مشکلات ناشی از آن گریبانگیرجامعه و جوانان شده است بخصوص حفاظت از تنوره‌های دوقلوی آسیاب سنگی داراب – گردشگری گردشگریسلامتکسب و کارسبک از پانزده متر است رازداری برای سلامت بدن چرا پزشكان باید رازدار باشند؟ پزشک جامعه پزشکی سلامت نیوز جامعه پزشکی پزشک بینی شده است رازداری نیز را که برای کشف حقیقت لازم است، بازگو سلامت بدن حقوق بیماران در حاشیه نظام سلامت سلامت نیوز نظام سلامت منشور حقوق بیمار برای اولین‌بار در سال برای سلامت بدن زردچوبه خطرناک است اگر دختری از پسری خوشش بیاید چکار کند برای مد قابل تحمّل است كه از زنی تعهد، دلسوزی و رازداری مورد اعتماد خطرناک است، با بهداشت و سلامتی از دیدگاه اسلام هر مصیبتی به شما رسد برای كاری است خطرناک و مضر است که خود است و این بعد سلامت

مطلب رازداری برای سلامت بدن خطرناک است در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :رازداری برای سلامت بدن خطرناک است
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1%d9%86%d8%a7%da%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:<![CDATA[

رهبر معظم انقاب ماه مبارک رمضان را فرصتی طلایی و مغتنم برای «تضرع به درگاه خداوند متعال»، و «نورانی کردن دلها» خواندند.

]]>



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب شب های قدر، فرصتی طلایی و مغتنم در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :شب های قدر، فرصتی طلایی و مغتنم
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d8%a8-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%8c-%d9%81%d8%b1%d8%b5%d8%aa%db%8c-%d8%b7%d9%84%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88-%d9%85%d8%ba%d8%aa%d9%86%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :